Gezond & fit ondernemen

Wat hebben een kantoorbaan en gezondheid met elkaar te maken? Alles! Het grootste deel van een dag ben je aan het werk, op kantoor of elders. Voor vele betekent dit veel uren maken achter het bureau met als gevolg weinig beweging. Niets is zo lekker om na het werk op …

Eerlijk is eerlijk, het ondernemerschap kan soms stress met zich meebrengen. Ja, ondernemen geeft je vrijheid. Maar er kunnen ook dingen tegenzitten. Soms volledig buiten jouw macht om, zoals nu met de Coronacrisis. Dan moet je alle zeilen bijzetten. En komt stress de hoek om kijken. Stress loslaten is niet …

Sporten heeft ontzettend veel voordelen. En of je nu jong of oud bent, iedereen kan de sportschool in. Of je nu gespierder wilt worden, of wilt afvallen, je zult er hard voor moeten trainen. In Nederland gaan er ontzettend veel mensen naar de sportschool. Ook veel ondernemers en mensen met …

5 tips bij het vergelijken van AOV verzekeringen Een AOV verzekering dekt (deels) het inkomensverlies af in het geval van arbeidsongeschiktheid. Of dit nu komt door ziekte, een ongeval of een zwangerschap. Momenteel heeft slechts een klein gedeelte van de ondernemers in Nederland een AOV verzekering afgesloten. Niet erg verstandig, …

Hoe kies je de juiste bedrijfsarts voor jouw onderneming? Sinds 1 juli 2018 moet iedere werkgever beschikken over een basiscontract met een bedrijfsarts. Goed om te weten, maar waarom is een bedrijfsarts nodig? Een bedrijfsarts kan ervoor zorgen dat het ziekteverzuim binnen jouw organisatie teruggedrongen wordt. De arts kan ook begeleiding …

Het zal je maar gebeuren. Iemand struikelt en breekt een arm, wordt onwel en zakt in elkaar. Daarvoor moeten er altijd BHV’ers, ofwel Bedrijfshulpverleners aanwezig zijn op de werkvloer. Heb jij over veiligheid nagedacht binnen jouw bedrijf? BHV is verplicht voor ieder bedrijf Voor iedere organisatie die meer dan één …

door: Annemay den Besten. Burn-out voorkomen door in balans te blijven Werkstress is in Nederland de meest voorkomende beroepsziekte. Het is verleidelijk om te denken dat ondernemers meer autonomie ervaren en hun werkstress zelf reguleren – maar de realiteit blijkt heel anders te zijn. Twee op de drie ervaart werkstress …

Je bent als ondernemer veel op pad. Of je werkt juist vaak thuis met kinderen om je heen. Je kunt altijd een keer in een situatie komen dat een ander eerste hulp nodig heeft. Je collega’s of werknemers, bij een klant op kantoor of thuis met je eigen kindje. Een …

Waardering maakt werknemers productiever en gezonder! Wat doet waardering met werknemers en collega’s? Wanneer jij als werkgever of managers vaker jouw waardering uitspreekt, gaan jouw werknemers of collega’s harder werken. Ze worden productiever én hebben minder last van stress. Dat zegt organisatiepsycholoog en teamcoach Irith Koster in de nieuwe podcast …

Te warm om goed te slapen? Goed slapen is de basis om energiek weer op te staan. Het juiste dekbed dat past bij jouw eigen wensen, is een belangrijk onderdeel van lekker slapen! Heb je het vaak te warm ’s nachts? Word je wakker van nacht zweten, hitte of allergie? …